Coucou tout le monde !! \ud83d\ude1b \ud83d\ude00<\/p>\n
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Aujourd’hui, je vais vous parler de l’Angoisse. Oui, je mets un grand \u00ab\u00a0A\u00a0\u00bb car pour moi \u00eatre angoiss\u00e9 n’est pas un trait de caract\u00e8re comme un autre. Bon, comme vous le savez, j’essaie de mettre des mots d\u00e9mesur\u00e9s. Oui. J’aurai pu appeler cet article \u00ab\u00a0\u00catre stress\u00e9\u00a0\u00bb, mais j’ai trouv\u00e9 le terme pas assez implicite, parce que le stress quand il est \u00e9prouv\u00e9 \u00e0 faible dose n’a rien d’une maladie, alors que l’angoisse, ce sentiment que certaines personnes \u00e9prouvent constamment, vire parfois au trouble psychologique.<\/p>\n
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Voil\u00e0, maintenant, j’aimerai vous donner quelques petites solutions pour que vos moments de stress du quotidien n’engendrent pas une v\u00e9ritable maladie.<\/p>\n
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Premi\u00e8rement, je vous conseille de faire une liste sur une jolie feuille de papier color\u00e9e,\r\n(ou non, si vous n'aimez pas les couleurs) des prochains \u00e9v\u00e8nements que vous attendez avec \r\nimportance. Par exemple, une sortie en ville un samedi matin, ou alors le d\u00e9but des vacances,\r\nmais encore un rendez-vous avec vos amis. Grace \u00e0 cette liste, vous allez en quelque sorte\r\noublier les \u00e9v\u00e8nements stressants ou d\u00e9sagr\u00e9ables (comme le passage du permis ou la pose de\r\nvotre appareil dentaire), et vous concentrer sur les bonnes choses qui vont arriver. Je\r\ntrouve que c'est une fa\u00e7on de votre le positif du moment.<\/pre>\nDeuxi\u00e8mement, je vous conseille de prendre un bain chaque dimanche soir, ou de vous\r\nfaire un masque pour cheveux si vous n'avez pas de baignoire, ou de faire un masque\r\npour visage si vous n'avez pas de cheveux... Parce que pendant ces moments de d\u00e9tente, on a\r\ntendance \u00e0 ne penser \u00e0 rien, \u00e0 ce concentrer sur soi, et je trouve que c'est une bonne chose.\r\n<\/pre>\nTroisi\u00e8mement, je vous conseille de vous r\u00e9veiller le plus tard possible, mais pas trop tard\r\nnon plus pour \u00e9viter d'arriver en retard \u00e0 votre travail, comme \u00e7a, vous serez bien repos\u00e9 et\r\nn'aurez pas trop le temps de penser \u00e0 tout le stress de votre journ\u00e9e. Mais ce conseil est \u00e0\r\n\u00e9viter car vous pourrez avoir peur d'arriver en retard, et donc avoir la boule au ventre\r\npendant toute votre matin\u00e9e, ce qui n'est vraiment pas agr\u00e9able.\r\n<\/pre>\nQuatri\u00e8mement, je vous conseille d'avoir un projet, ou un hobby, comme moi, par exemple j'ai\r\nmon blog. Grace \u00e0 cela, vous serez tr\u00e8s souvent occup\u00e9s et penserez moins au stress du\r\nquotidien. Bon, apr\u00e8s, si vous ne voulez pas stresser du tout, ne vous fixez pas d'objectifs\r\n(ou la la, j'ai dit \u00e7a, moi ?) dans ce projet ou ce hobby, ce que je veux dire par l\u00e0, c'est\r\nque moi par exemple, je tiens ce blog pour d\u00e9compresser et parce que \u00e7a m'amuse, mais comme\r\nmon objectif est de publier un article chaque dimanche \u00e0 15h, je stresse de ne pas trouver le\r\ntemps pour \u00e9crire cet article !!\r\n<\/pre>\nDerni\u00e8rement, et cette fois ce n'est pas moi qui le dit, il faut aller se promener, bouger,\r\nsortir de chez soi, ou carr\u00e9ment prendre des vacances. En vous vous promenant, vous prendrez \r\nl'air, et vous vous rel\u00e2cherez de votre angoisse. D'ailleurs, je vous conseille de prendre \r\nvotre appareil photo. Ceux qui me suivent sur Instagram l'auront remarqu\u00e9, j'adore prendre \r\ndes photos en me promenant, fa\u00eetes de m\u00eame, vous verrez, c'est super, bon apr\u00e8s cela peut ne \r\npas vous plaire mais tentez le coup au moins...\r\n<\/pre>\n<\/p>\n
Bon, \u00e9videmment, je ne suis pas une professionnelle, ce que je dis n’est pas forc\u00e9ment vrai \u00e0 tous les coups, mais en tout cas, cela marche pour moi. Alors, si vous \u00eates r\u00e9ellement atteint de la maladie de l’Angoisse, allez voir un m\u00e9decin, c’est la meilleure solution.<\/p>\n
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Allez, ne stressez pas, et on se revoit (enfin, pas vraiment) dimanche prochain, \u00e0 15h, pour un nouvel article !! \ud83d\ude1b \ud83d\ude00<\/p>\n
Bisous \ud83d\ude1b<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Coucou tout le monde !! \ud83d\ude1b \ud83d\ude00 Aujourd’hui, je vais vous parler de l’Angoisse. Oui, je mets un grand \u00ab\u00a0A\u00a0\u00bb car pour moi \u00eatre angoiss\u00e9 n’est pas un trait de caract\u00e8re comme un autre. Bon, comme vous le savez, j’essaie de mettre des mots d\u00e9mesur\u00e9s. Oui. J’aurai pu appeler cet article \u00ab\u00a0\u00catre stress\u00e9\u00a0\u00bb, Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-4513","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dossier"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3p9Oq-1aN","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.xn--maa-0ma.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4513","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.xn--maa-0ma.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.xn--maa-0ma.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.xn--maa-0ma.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.xn--maa-0ma.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4513"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.xn--maa-0ma.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4513\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4522,"href":"http:\/\/www.xn--maa-0ma.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4513\/revisions\/4522"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.xn--maa-0ma.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4513"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.xn--maa-0ma.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4513"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.xn--maa-0ma.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}