[DOSSIER N°224] La maladie de l’Angoisse

Coucou tout le monde !! 😛 😀

 

 

Aujourd’hui, je vais vous parler de l’Angoisse. Oui, je mets un grand « A » car pour moi être angoissé n’est pas un trait de caractère comme un autre. Bon, comme vous le savez, j’essaie de mettre des mots démesurés. Oui. J’aurai pu appeler cet article « Être stressé », mais j’ai trouvé le terme pas assez implicite, parce que le stress quand il est éprouvé à faible dose n’a rien d’une maladie, alors que l’angoisse, ce sentiment que certaines personnes éprouvent constamment, vire parfois au trouble psychologique.

 

Voilà, maintenant, j’aimerai vous donner quelques petites solutions pour que vos moments de stress du quotidien n’engendrent pas une véritable maladie.

 

Premièrement, je vous conseille de faire une liste sur une jolie feuille de papier colorée,
(ou non, si vous n'aimez pas les couleurs) des prochains évènements que vous attendez avec 
importance. Par exemple, une sortie en ville un samedi matin, ou alors le début des vacances,
mais encore un rendez-vous avec vos amis. Grace à cette liste, vous allez en quelque sorte
oublier les évènements stressants ou désagréables (comme le passage du permis ou la pose de
votre appareil dentaire), et vous concentrer sur les bonnes choses qui vont arriver. Je
trouve que c'est une façon de votre le positif du moment.
Deuxièmement, je vous conseille de prendre un bain chaque dimanche soir, ou de vous
faire un masque pour cheveux si vous n'avez pas de baignoire, ou de faire un masque
pour visage si vous n'avez pas de cheveux... Parce que pendant ces moments de détente, on a
tendance à ne penser à rien, à ce concentrer sur soi, et je trouve que c'est une bonne chose.
Troisièmement, je vous conseille de vous réveiller le plus tard possible, mais pas trop tard
non plus pour éviter d'arriver en retard à votre travail, comme ça, vous serez bien reposé et
n'aurez pas trop le temps de penser à tout le stress de votre journée. Mais ce conseil est à
éviter car vous pourrez avoir peur d'arriver en retard, et donc avoir la boule au ventre
pendant toute votre matinée, ce qui n'est vraiment pas agréable.
Quatrièmement, je vous conseille d'avoir un projet, ou un hobby, comme moi, par exemple j'ai
mon blog. Grace à cela, vous serez très souvent occupés et penserez moins au stress du
quotidien. Bon, après, si vous ne voulez pas stresser du tout, ne vous fixez pas d'objectifs
(ou la la, j'ai dit ça, moi ?) dans ce projet ou ce hobby, ce que je veux dire par là, c'est
que moi par exemple, je tiens ce blog pour décompresser et parce que ça m'amuse, mais comme
mon objectif est de publier un article chaque dimanche à 15h, je stresse de ne pas trouver le
temps pour écrire cet article !!
Dernièrement, et cette fois ce n'est pas moi qui le dit, il faut aller se promener, bouger,
sortir de chez soi, ou carrément prendre des vacances. En vous vous promenant, vous prendrez 
l'air, et vous vous relâcherez de votre angoisse. D'ailleurs, je vous conseille de prendre 
votre appareil photo. Ceux qui me suivent sur Instagram l'auront remarqué, j'adore prendre 
des photos en me promenant, faîtes de même, vous verrez, c'est super, bon après cela peut ne 
pas vous plaire mais tentez le coup au moins...

 

Bon, évidemment, je ne suis pas une professionnelle, ce que je dis n’est pas forcément vrai à tous les coups, mais en tout cas, cela marche pour moi. Alors, si vous êtes réellement atteint de la maladie de l’Angoisse, allez voir un médecin, c’est la meilleure solution.

 

Allez, ne stressez pas, et on se revoit (enfin, pas vraiment) dimanche prochain, à 15h, pour un nouvel article !! 😛 😀

Bisous 😛

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4 thoughts on “[DOSSIER N°224] La maladie de l’Angoisse

  1. Superbe article,
    On voit bien d’ailleurs que tu y as passer du temps.
    J’avoue que se fixer un objectif ou se faire des petites listes j’adore. Merci pour toutes ses petites idées
    Bonne continuation

  2. Oh la la, je dois écrire un commentaire, j’angoisse, j’angoisse !!!
    Nan, je rigole…
    J’aime beaucoup cet article, et je suis sûre qu’il peut aider à faire « baisser la pression » chez ceux qui ont tendance à tout dramatiser. C’est bien aussi de faire quelque chose de concret, par exemple là, je vais réparer une jupe que je ne mets plus depuis longtemps à cause d’une couture craquée. Et je vais être bien contente quand ce sera terminé, car c’est positif !!
    Bon, demain il va neiger, mais je ne suis pas angoissée car je ne serai pas obligée de sortir (peur de conduire sur la neige). En revanche, j’adore marcher dans la neige, donc j’irai me promener dans les bois… Ah, mais quelle angoisse si je rencontre un loup…

    1. Hahaha ! Tu es très drôle Anastasia ! Oui le but de cet article était bien de « faire baisser la pression »… Merci pour ton commentaire très constructif !!

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